Los mejores complejos vitamínicos de farmacia

Los complejos vitamínicos pueden funcionar muy bien en períodos en los que notemos falta de energía y agotamiento o tengamos ciertas carencias nutricionales, puesto que suponen un aporte de nutrientes. En este artículo te presentamos los mejores complejos vitamínicos de farmacia que junto con un estilo de vida saludable te ayudarán a aguantar el ritmo del día a día y a sentirte con energía y vitalidad.

Mejores complejos vitamínicos

Te contamos en las siguientes líneas cuáles son los mejores complejos vitamínicos de farmacia que puedes encontrar.

Vitaminas Berocca Performance

Berocca Performance es un complejo multivitamínico con vitaminas del grupo B y C y minerales como magnesio, zinc y calcio que contribuye al rendimiento físico e intelectual. Se trata de un complejo de vitaminas ideal para tomar en épocas de exámenes y para personas que realizan actividad física intensa, ya que retrasa la aparición del cansancio. Lo puedes comprar aquí.

Vitaminas Multicentrum Mujer 90

Multicentrum Mujer es un complemento alimenticio con vitaminas y minerales que ayudan a satisfacer las necesidades nutricionales de las mujeres a partir de los 18 años. Su fórmula contiene 13 vitaminas entre las que destaca la vitamina D, para el mantenimiento de los huesos en condiciones normales y 11 minerales, así como hierro para hacer frente a las pérdidas de sangre durante el ciclo menstrual y con antioxidantes para el mantenimiento de la piel, el cabello y las uñas en condiciones normales. Lo puedes comprar en este enlace.

Vitaminas Pharmaton 50 PLUS

Vitaminas Pharmaton 50 Plus forman un complejo vitamínico, de minerales y ácidos grasos Omega-3 que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario y del corazón, ayudan a mantener saludable el cerebro, la vista y los huesos, y a obtener energía para hacer frente al día a día después de los 50 años. Aquí lo puedes comprar.

Suplemento vitamínico Supradyn Activo

Supradyn Activo es un polivitamínico que forma una combinación de vitaminas y minerales que activan la energía interior. Incluye vitaminas del grupo B que contribuyen al metabolismo energético normal, vitamina C y E, zinc y selenio que contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo. Asimismo, contiene minerales que intervienen en múltiples funciones y ayudan a reponer las pérdidas que se producen especialmente a través del sudor. Son recomendados para mayores de 12 años y adultos. Lo puedes comprar aquí.

Vitaminas Redoxon Complex comprimidos efervescentes

Redoxon Complex es una combinación específica de vitaminas, minerales y  antioxidantes especialmente desarrollada para complementar la dieta en épocas y situaciones de desgaste debido a ejercicio físico, sobresfuerzo o en periodos de convalecencia. Lo puedes encontrar en este enlace.

Vitaminas Multicentrum Plus

Multicentrum Plus es un complejo vitamínico ideal para estudiantes para mantener la mente activa y un físico resistente. Contiene ginseng, que ayuda a mantener el rendimiento físico, y ginkgo biloba, que ayuda a mantener la memoria y favorece la concentración en condiciones normales. Asimismo, contiene zinc y hierro que contribuyen a la función cognitiva normal.También contiene tiamina, riboflavina, vitaminas B6 y B12, niacina, biotina, ácido pantoténico y hierro, que ayudan a un metabolismo energético normal, proporcionando energía y vitalidad. La vitamina C, selenio y zinc contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Además, las vitaminas C, E y el selenio contribuyen a la protección de las células contra el daño oxidativo. Sin gluten y sin azúcar. En el siguiente enlace lo puedes comprar.

Trivimin NM

Trivimin NM es un complejo nutricional que ayuda a reducir el estrés. Contiene L-Triptófano, que es precursor de la serotonina, que estimula la melatonina. Además, incluye hierro, selenio, magnesio y vitaminas del grupo B que contribuyen a un correcto funcionamiento del sistema nervioso y de la función psicológica normal. Con ello, reducen el cansancio y la fatiga y ayudan al rendimiento intelectual. En este enlace lo puedes comprar.

Solgar Fórmula Pelo, Piel y Uñas

Solgar Pelo, Piel y Uñas estimula la síntesis de colágeno y protege del daño de las células de la piel. De sus ingredientes destaca el cobre, que mejora el color del cabello y protege las células del daño oxidativo. Asimismo, favorece la estructura y pigmentación natural del cabello. Aquí lo puedes comprar.

¿Qué es un complejo vitamínico?

Un complejo vitamínico es un preparado que se compone de vitaminas, minerales y otros nutrientes que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. Se pueden encontrar en diferentes presentaciones, así como líquidos, en cápsulas, masticables, etc. y son indicados para personas de todas las edades que necesiten suplir un déficit nutricional, estén pasando por períodos de estrés, sientan debilidad o falta de energía o practiquen ejercicio físico intenso.

Generalmente, llevando una dieta sana y equilibrada aportamos a nuestro organismo todas las vitaminas y minerales necesarios. No obstante, en algunos momentos podemos necesitar un multivitamínico para recuperar ciertos déficits nutricionales, teniendo en cuenta que estos complementos no van a sustituir a la dieta y simplemente se tomarán como complemento.

¿Cuánto tiempo se puede tomar un complejo vitamínico?

El tiempo que podemos estar tomando vitaminas dependerá del objetivo que busquemos con ello y de nuestro estilo de vida. Así, un estudiante puede que solo necesite tomarlo durante el período de exámenes para aumentar su energía mental, mientras que un deportista de élite puede requerir complementos durante un período más prolongado.

Asimismo, es recomendable dejar ciertos períodos de descanso, puesto que el complejo vitamínico será una ayuda puntual, pero no continuada ni tampoco sustituto de una dieta sana y equilibrada.

Generalmente, la mayoría de laboratorios fabricantes recomiendan un tiempo de uso de 2 o 3 meses y otro de descanso, si bien es cierto que lo adecuado es ajustar la dosis a la situación personal y consultar con un especialista.