Mejores pastillas naturales para dormir

Si tus nuevos cambios de rutina y el estrés te impiden dormir, debes mejorar tu estilo de vida y cambiar ciertos hábitos.  Pero, ¿qué pasa cuando el insomnio es crónico y sigues sin poder dormir pese a evitar la cafeína, hacer ejercicio regular, evitar pantallas luminosas y controlar el estrés? ¿Qué se debe hacer?

Cuando el insomnio ya es crónico puedes recurrir a tomar pastillas para dormir que podrán ayudarte de forma temporal. ¿Sabes cuáles son las mejores pastillas naturales para dormir?

En ocasiones es complicado saber qué tipo de medicamento sin receta tomar. A continuación, te vamos a indicar cuáles son las mejores pastillas naturales para dormir y toda la información que necesitas saber acerca de ello.

Mejores pastillas para dormir

Dormir bien es sinónimo de descansar profundamente y recargar fuerzas para rendir al máximo cada día. Si tienes problemas de insomnio puedes recurrir a tomar pastillas para dormir durante un tiempo. A continuación, te detallamos cuáles son las mejores pastillas naturales para relajarse y obtener un descanso reparador.

Zenex Bioksan

ZENEX® es un revolucionario complemento alimenticio natural, diseñado para mejorar el bienestar y la calidad de vida. Este producto, formulado con ingredientes 100% naturales, está enfocado en optimizar el funcionamiento del metabolismo, el sistema nervioso y la función psicológica. Es una solución eficaz contra el estrés y la ansiedad, y esencial para promover un sueño reparador.

Entre sus ingredientes clave, ZENEX® contiene Sensoril® (Ashwagandha), que ayuda a manejar el estrés y favorece la calma mental. El extracto de Griffonia (5-HTP) impulsa el estado de ánimo al aumentar la producción de serotonina. La cereza, rica en melatonina, regula los ciclos de sueño, mientras que el magnesio y la Vitamina B6 mejoran la relajación muscular y el funcionamiento metabólico.

Recomendado para un estilo de vida saludable, ZENEX® sugiere complementar su uso con una dieta equilibrada y ejercicio regular. Es importante evitar el uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir. Libre de gluten y lactosa, ZENEX® es adecuado para muchos usuarios, pero no se aconseja su uso durante el embarazo, lactancia o en caso de alergias a sus componentes. Ideal para aquellos que buscan una solución natural para enfrentar el estrés diario y lograr un sueño profundo y reparador.

Serenil Calmansia

Serenil Calmansia es el medicamento que debes tomar cuando la tensión, la agitación y la irritabilidad causada en tu día a día por cuestiones de trabajo, estudio o estrés no te dejan descansar bien. También es muy útil para períodos específicos como la menopausia. Contiene pasiflora y lúpulo que tienen un gran efecto sedante y ayudan a conciliar el sueño. Además, este medicamento no contiene sustancias de síntesis. Será tu aliado perfecto en períodos de estrés. Para lograr un resultado efectivo, se recomienda tomar 3 cápsulas al día.

Sleepeel

El complemento alimenticio Sleepeel contiene melatonina, fitoterapia, zinc y vitamina B6 que ayudan a conciliar el sueño de forma rápida y a mantenerlo durante toda la noche en diferentes fases del sueño. Con ello, se consigue un descanso completo y, además, sin efectos secundarios. Asimismo, lo pueden tomar tanto adultos como niños, no provoca adicción, y su toma no produce efectos de resaca. Lo pueden tomar personas celíacas, alérgicas o intolerantes al huevo e intolerantes a la lactosa. ¿Cuándo tomarlo? Se recomienda que lo hagas entre media hora y una hora antes de acostarte. Y tu descanso será de diez.

Dormimoon Cannabis Sativa

Dormimoon Cannabis Sativa es otro de los mejores medicamentos para conciliar el sueño de forma rápida. Contiene 5 plantas calmantes como son la Valeriana, Lúpulo, Pasiflora, Amapola, Californiana y Ashwagandha. Todo ello junto con una combinación de cannabis sativa y melatonina, que ayudan a obtener un resultado rápido. Su composición tiene grandes beneficios. Así, el lúpulo además de ayudar a conciliar el sueño, favorece el bienestar digestivo; la valeriana aporta el bienestar cognitivo que necesitamos para conciliar el sueño; la pasiflora tiene un enorme efecto sedante y calmante; la amapola californiana ayuda en la preparación mental y física del organismo para relajarse; y la planta ashwagandha es de gran ayuda para paliar la tensión mental. Estas hierbas junto con su combinación de cannabis sativa y melatonina aportan una solución tan efectiva como natural con la que cubrirás tus necesidades de sueño y cansancio en muy poco tiempo. Debes tomarlo después de la cena con abundante agua. Puedes consultar toda la información aquí.

Ana Maria La Justicia Triptófano con Magnesio + Vitamina B6

Ana L J Triptófano es un complemento alimenticio a base de zinc, melatonina y magnesio. La melatonina favorece la rápida conciliación del sueño, mientras que el magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga y contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso y a una buena función psicológica. Además, contiene vitamina B6 que ayuda en la regulación hormonal, favorece la producción de vitaminas y glucógeno y la formación de glóbulos rojos. Así que si el cansancio acumulado altera tu sueño, hazte con este medicamento. Este producto lo pueden tomar personas celíacas, alérgicas/intolerantes al huevo, alérgicas a la proteína de leche o intolerantes a la lactosa. Para un buen efecto, se debe tomar entre 1 y 2 horas antes de dormir y siempre a la misma hora.

Aquilea sueño

Aquilea sueño es un medicamento con comprimidos bicapa, de manera que sus ingredientes van a haciendo efecto a medida que sean necesarios. Así, la primera capa está compuesta de melatonina y es de liberación rápida para conciliar rápidamente el sueño, mientras que la segunda capa contiene extractos de valeriana, pasiflora y amapola de california para mantener el sueño durante toda la noche. Lo pueden tomar personas celíacas, intolerantes al huevo, a la lactosa o a las proteínas de la leche. Su efecto será inmediato con solo 1 comprimido antes de ir a dormir.

DormiNatur

DormiNatur es un complemento alimenticio que ayuda a dormir mejor. Se compone de ingredientes en dos capas, con tecnología bicapa, para liberarlos durante las fases necesarias del sueño. La primera capa libera melatonina para lograr la rápida conciliación del sueño, y la segunda GABA,extractos vegetales y Vitaminas B3 y B6 para prolongar el sueño. Se debe tomar un comprimido al día, antes de dormir y está indicado tanto para adultos como para niños mayores de 12 años.

CalmTu Night

CalmTu Night es la pastilla ideal para relajarnos cuando tenemos mucho estrés. Está compuesta a base de melatonina, pasiflora, valeriana y amapola de California, ingredientes que permiten relajar la musculatura y disminuir el estrés al llegar la noche y, por tanto, disminuyen el tiempo necesario para conciliar el sueño. Tras tomarla te sentirás relajado y el sueño te llegará de inmediato. Se recomienda tomarla entre 1 hora y 1 hora y media antes de acostarse. Consulta más información y su precio aquí.

¿Qué debo tener en cuenta cuando tomo pastillas naturales para dormir?

Si has decidido tomar pastillas naturales para dormir debes tener en cuenta una serie de precauciones importantes:

• Consulta con el farmacéutico si la pastilla se puede tomar con otros medicamentos y cuál es la dosis que debes tomar.
• Ten en consideración las precauciones. Los somníferos pueden tener riesgos para embarazadas o mujeres en período de lactancia y también pueden ser peligrosos para mayores de 65 años. Tampoco se recomiendan para personas con problemas de salud con úlceras pépticas, glaucomas y retenciones urinarias.
• Tómalas de forma temporal. Las pastillas para dormir no están indicadas para tomarlas de forma prolongada.
• Evita el alcohol. El alcohol mezclado con somníferos puede aumentar el efecto sedante de estas pastillas.
• Infórmate de los efectos secundarios. Cuando tomes pastillas para dormir evitar conducir y hacer actividades que supongan un nuevo estado de alerta.

¿Qué efectos secundarios pueden tener las pastillas naturales para dormir?

Según el tipo de pastillas naturales que tomemos, podemos tener unos efectos secundarios u otros. Los principales son:

• Mareo o perturbación.
• Cefalea.
• Problemas del tránsito intestinal, así como diarrea y náuseas.
• Reacciones alérgicas.
• Problemas de memoria y rendimiento.
• Alteraciones en la conducta.
• Somnolencia constante.